В рамках недели юношеской книги «Книгооткрыватели», которая пройдёт с 23.03. по 27.03 2020г. приглашаем молодежь посетить выставку книг «Молодой. Спортивный. Читающий. Активный».

На выставке представлены разделы «Полоса препятствий» с книгами о мировом спорте.
«Стать лидером»- история красноярского альпинизма, две книги Эл Кавадло «Уличный фитнес» и «Сила без границ».
Прочитав эти книги, вы узнаете, как улучшить физическую форму без специальных тренажёров. Есть книги для тех, кто включает логику. Книга «Шахматные ловушки» Алексея Безгодова написана для любителей шахматов. В разделе «Прокачай свой мозг- стань умнее» представлены «умные» книги, которые наверняка помогут найти ответы на многие вопросы. Раздел «Хобби забег» говорит сам за себя. Если вы ещё не знаете как интересно и с пользой провести время, то здесь вы найдёте книги по трафаретной росписи, узнаете, как начинался звёздный путь М. Шумахера, познакомитесь с приёмами бокса. Кроме того, мы хотим предложить вам увлекательную книгу «1000 заданий для умников и умниц».
ПРИХОДИТЕ И ОТКРОЙТЕ «СВОЮ КНИГУ».

Кавадло Э. "Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров".
Настоящий накачанный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его - ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, - он точно знает, что перекладина - это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накачанных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной - недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете, как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.


Кавадло Э. "Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров".
Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, - собственное тело. Его вес и станет тренажером, "который всегда с тобой".
Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.