Женский организм - это очень хрупкая система, нуждающаяся в постоянном и особом внимании. Это то ценное, что есть у каждой женщины и девушки. Прекрасную половину человечества необходимо беречь, а делать это, в первую очередь, должны сами женщины. Именно поэтому был придуман праздник День женского здоровья и фитнеса, который в этом году отмечается 29 сентября.
Для вас, дорогие женщины, библиотека предлагает подборку изданий, которые будут интересны для тех, кто желает укрепить и сохранить своё здоровье, продлить молодость, отдалить старость и жить полноценной жизнью.
Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес - индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мамы и малыша!
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы. Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, результат не заставит себя долго ждать: к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.
«Физкультура и спорт» - российский иллюстрированный научно-популярный литературно-художественный журнал по проблемам физической культуры и спорта, издающийся в Москве на русском языке. Первый номер издания вышел в свет в 1928 году. Первоначально журнал имел научно-популярную направленность. В нём периодически печатались статьи по теоретическим и методическим вопросам различных видов спорта, начиная с 1950-х годов, такие статьи исчезают из его содержания. В настоящее время журнал пропагандирует здоровый образ жизни и способы его достижения. Самый популярный из журналов такого рода, он приглашает читателей в мир гармонии души и тела. В этом мире каждый найдет свой собственный путь к совершенствованию.